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【健康科普】得了脂肪肝，就要吃保肝藥……是真是假？
作者：宣傳科日期：2025-01-17 10:28閱讀：



脂肪肝患者——如何合理安排飲食 

控制總能量攝入，確保營養均衡；
攝入充足的蛋白質；
限制脂肪攝入總量，尤其是減少高膽固醇食物的攝入；
少吃精制碳水化合物；
增加膳食纖維的攝入，每日適量攝入蔬菜和水果，優先選擇低糖水果；
合理烹飪，避免使用過多的鹽和刺激性調味品，減少動物油的使用；
選擇低脂肪、高蛋白食物；限制糖分攝入量；補充維生素和礦物質。
想要逆轉脂肪肝，患者應遵循低脂肪、低糖、高膳食纖維飲食原則，適當增加運動量。