俗話說：一年之計在于春。
春暖花開、萬物復蘇，正是外出春游的好時候。
但是外出游玩時還是有許多細節(jié)性問題需要注意的。
哪些地方需要我們多加注意呢？
01謹防過敏
春天是百花盛開的季節(jié)，很多人抵擋不住花草的誘惑，近距離與花草接觸。殊不知花草也會趁虛而入，藏匿于鼻黏膜、眼結(jié)膜、支氣管及皮膚等部位，過敏體質(zhì)的人群就會出現(xiàn)過敏癥狀，主要表現(xiàn)為：鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流清涕、眼癢、畏光、流淚、刺激性咳嗽、胸悶、氣喘及皮膚丘疹紅斑等，故外出游玩時應佩戴口罩，不要用嘴、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，接觸后及時清洗，以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。
春季天干地燥，皮膚黏膜容易缺水，易于瘙癢，抓撓后加重皮膚黏膜損傷，應注意皮膚保濕保水，以免發(fā)生“類過敏現(xiàn)象”，嚴重時會出現(xiàn)局部炎癥反應。安全起見，過敏體質(zhì)者外出前可事先口服適量抗過敏藥物，過量服用抗過敏藥會出現(xiàn)倦怠、乏力等癥狀，不利于外出游玩。而且，春天空氣濕潤，花粉在空氣中傳播的速度也會更快一些，孩子的呼吸道可能會受到影響，出現(xiàn)咳嗽等現(xiàn)象。
02避免受涼
春寒咋暖，春季溫差較大，天氣多變，人體免疫力相對低下，出游要隨著氣溫變化、運動量及風速，及時增減衣服，最好能夠帶一套備用換洗衣服出門，以防萬一。另外，春游易遇到陰雨、濃霧、強對流及雷雨天氣，要提前查詢好春游目的地的天氣情況，攜帶雨傘及遮陽帽。
03做好個人防護
做自己健康的第一責任人，做好個人防護，科學佩戴口罩，保持合理間距，降低傳播風險。目前是甲流、諾如等病毒的高發(fā)期，此類疾病以糞口途徑傳播為主，游玩后一定要及時洗手，保持良好的手部衛(wèi)生，游玩過程中應避免用手觸摸口鼻，注意咳嗽禮儀，不隨地吐痰，以免造成疾病的傳播。
04注意防曬
春季皮膚容易脫水，面部易起皺紋，面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱，千萬不能立即冷水或熱水洗面，應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗，同時做好防曬。外出前適量涂抹防曬用品，但不要化妝，因天熱易出汗，很容易引發(fā)局部皮膚感染。還要少吃“感光”蔬果，同時易出現(xiàn)“光敏反應”的藥物也要少吃。
05防止過度勞累
春游時要量力而行，不要登高山、走遠路。經(jīng)過冬季一個運動“低潮期”，特別是“陽康”之后，人體肌肉松弛，各系統(tǒng)機能降低，韌帶較硬，甚至部分人出現(xiàn)心肺功能下降。故戶外運動要把握適度原則，以恢復人體機能為主，不能盲目過度運動。
06注意蚊蟲叮咬
春季萬物復蘇，各種昆蟲開始滋生繁衍活動，應盡量穿長袖和長褲，外露部分一定要涂抹防蚊蟲藥物，盡量不要在潮濕的草地上坐臥，若不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即涂擦止癢消腫藥物，被毒蟲叮傷后應冷敷處理。嚴重的應緊急處理后立即送往醫(yī)院治療。
07隨身攜帶藥物
要根據(jù)自身既往健康狀況攜帶相應藥物，高血壓患者攜帶降壓藥，糖尿病患者應攜帶糖果、餅干之類的食物，冠心病患者攜帶速效救心丸；此外還應攜帶感冒藥、抗過敏藥、創(chuàng)可貼、風油精、治療腹瀉的藥物。
08飲食安全
春季是細菌衍生的季節(jié)，應防止“病從口入”，加強個人衛(wèi)生，勤洗手，防止腸道傳染病。在出游前一定要給孩子帶好足夠的水和食物，避免給孩子吃生冷的食品，切忌喝生水，最好攜帶溫開水或礦泉水等。應盡量做到規(guī)律飲食，清淡飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。此外，游玩時，孩子的運動量變大，體力消耗也會變大，所以家長最好帶上一些可以給孩子補充能量的小零食，比如獨立包裝的餅干和面包之類的。
做自己健康的第一責任人，做好個人防護，科學佩戴口罩，保持合理間距，降低傳播風險。目前是甲流、諾如等病毒的高發(fā)期，此類疾病以糞口途徑傳播為主，游玩后一定要及時洗手，保持良好的手部衛(wèi)生，游玩過程中應避免用手觸摸口鼻，注意咳嗽禮儀，不隨地吐痰，以免造成疾病的傳播。
